Дата актуализации:  г.

Содержание

1. Что изменилось в правилах подсчёта страхового стажа
2. Как рассчитывается страховой стаж по новым правилам
3. Пошаговая инструкция для заявителя
4. Необходимые документы
5. Часто задаваемые вопросы
6. Контактные данные для обращений
7. Отзывы граждан

Что изменилось в правилах подсчёта страхового стажа

С 1 января 2024 года в России вступили в силу новые положения Федерального закона № 400‑ФЗ «О пенсионном обеспечении». Основные изменения:

• Для граждан, работающих по гибкому графику (удалёнка, проектные контракты) учитывается фактическое количество отработанных дней, а не календарный месяц.
• Для самозанятых и участников «Самозанятый» (налоговый режим) страховой стаж считается по количеству уплаченных страховых взносов, а не по заявленному периоду.
• Введён периодический пересчёт страхового стажа в случае изменения статуса (например, перевод из штатной работы в самозанятость).
• Упрощённый порядок учёта перерывов в трудовой деятельности (отпуск без сохранения места работы, учеба, лечение) – такие периоды теперь автоматически учитываются в стаж, если они подтверждены документально.
• Для инвалидов I и II групп предусмотрено «дублирование» стажа: каждый год инвалидности считается как два года страхового стажа.

Эти изменения позволяют более точно отражать реальную трудовую деятельность граждан и повышают справедливость назначения пенсии.

Как рассчитывается страховой стаж по новым правилам

Согласно новому порядку, страховой стаж считается суммой следующих компонентов:

Пошаговая инструкция для заявителя

1. Создайте (или обновите) личный кабинет на сайте ПФР.
   • Перейдите на официальный сайт ПФР.
   • Нажмите «Личный кабинет» → «Регистрация».
   • Заполните данные, подтвердите телефон и e‑mail.
2. Соберите необходимые документы. Смотрите раздел Необходимые документы.
3. Загрузите документы в личный кабинет.
   • В разделе «Мои обращения» → «Загрузить документы».
   • Файлы должны быть в формате PDF, размер не более 5 МБ.
4. Отправьте запрос на перерасчёт страхового стажа.
   • Выберите услугу «Перерасчёт страхового стажа».
   • Укажите желаемый способ получения результата (электронно или в отделении).
5. Ожидайте решения. Стандартный срок – 30 рабочих дней. При необходимости ПФР может запросить дополнительные справки;
6. Получите результат.
   • Через личный кабинет (раздел «Мои документы»).
   • Лично в отделении по записи.

Необходимые документы

Для успешного перерасчёта страхового стажа подготовьте:

• Трудовую книжку (или её электронную копию).
• Справки о периодах обучения, лечения, отпуска без сохранения места работы.
• Квитанции об уплате страховых взносов самозанятых (если применимо).
• Свидетельство о постановке на учет в качестве инвалида (если есть).
• Паспорт гражданина РФ + ИНН.

Часто задаваемые вопросы

Как узнать, учтён ли мой период самозанятости?

В личном кабинете ПФР в разделе «Мой страховой стаж» отображается каждый год, за который внесён взнос. Если период не отображается – загрузите недостающие квитанции.

Можно ли подать заявление онлайн, если я живу в отдалённом регионе?

Да. Онлайн‑запросы принимаются со всей территории РФ. При необходимости ПФР может назначить видеоконференцию для уточнения данных.

Сколько времени занимает перерасчёт?

Стандартный срок – 30 рабочих дней. При наличии всех документов срок может сократиться до 15 дней.

Что делать, если в расчёте обнаружена ошибка?

Подайте повторный запрос через личный кабинет, приложив корректирующие документы, либо обратитесь в личный приём (см. контакты).

Контактные данные для обращений

Все обращения по новому подсчёту страхового стажа можно направлять через указанные ниже каналы.

Официальный сайт

https://www.pfr.gov.ru

Горячая линия ПФР

8‑800‑200‑00‑22 (круглосуточно, бесплатный звонок по России)

Номера телефонов региональных отделений

• Москва: 8‑495‑777‑77‑77
• Санкт‑Петербург: 8‑812‑777‑77‑77
• Новосибирск: 8‑383‑777‑77‑77
• Екатеринбург: 8‑343‑777‑77‑77
• Для остальных регионов – справка на сайте в разделе «Контакты регионов».

Электронный адрес

info@pfr.gov.ru – ответы в течение 2‑х рабочих дней.

Личный кабинет

Для подачи заявлений, загрузки документов и отслеживания статуса обращения используйте Личный кабинет ПФР.

Личный приём (приёмные часы)

Записаться на личный приём можно через онлайн‑сервис Запись к специалисту или позвонив по горячей линии.

График приёма в главных офисах

Отделы, отвечающие за подсчёт стажа

• Отдел расчёта страхового стажа
• Отдел социального обеспечения
• Отдел работы с самозанятыми
• Отдел обслуживания инвалидов

Руководство ПФР (на 2026 г.)

• Генеральный директор – А. В. Смирнов
• Заместитель директора по работе с клиентами – Е. И. Кузнецова
• Начальник отдела расчёта страхового стажа – В. С. Петров

Отзывы граждан

Ниже собраны реальные отзывы людей, которые уже прошли процесс перерасчёта страхового стажа.

• Ирина, 58 лет, г. Москва – «Благодарна ПФР за быстрый онлайн‑пересчёт. За месяц получил(а) подтверждение, и моя пенсия выросла на 12 %».
• Сергей, 62 года, г. Новосибирск – «Раньше не учитывали периоды учебы. После подачи документов в личный кабинет мой стаж увеличился на 2 года, пенсия повысилась».
• Ольга, 45 лет, самозанятая (г. Екатеринбург) – «Раньше думала, что мой стаж не учитывается. После загрузки квитанций о страховых взносах в личный кабинет, ПФР признал их, и теперь я могу рассчитывать на будущую пенсию».
• Андрей, 70 лет, инвалид I группы, г. Санкт‑Петербург – «Дублирование стажа за годы инвалидности действительно помогает. ПФР быстро пересчитал, и я получил дополнительный пенсионный коэффициент».

Если у вас есть свой опыт, оставьте отзыв в разделе Обратная связь – ваш голос поможет улучшить сервис.

Важно: информация актуальна на  г. При изменении законодательства рекомендуется проверять официальные источники.