Трудовой непрерывный страховой стаж – это совокупность всех периодов трудовой деятельности, которые
оформлены в трудовой книжке (или в системе «Госуслуги») без перерывов, и которые учитываются
в качестве страхового стажа при расчёте пенсионных, больничных и иных социальных выплат.

Почему важен непрерывный страховой стаж?

• Он позволяет быстрее достичь минимального страхового стажа, необходимого для получения пенсии
  (в 2026 году – 15 лет).
• Непрерывность повышает размер пенсионных баллов: каждый год без перерыва даёт 2 балла,
  а при наличии перерывов – только 1 балл за каждый год.
• Считается при расчёте надбавок за выслугу лет, а также при назначении пособий по временной
  нетрудоспособности.
• В некоторых регионах непрерывный стаж (5‑10 лет) даёт право на дополнительные льготы
  (например, повышенные надбавки к пенсии).

Какие периоды учитываются в страховой стаж?

1. Трудовая деятельность, оформленная в трудовой книжке (или в электронном виде).
2. Служба в Вооружённых Силах РФ – считается страховым стажем.
3. Отпуск по уходу за ребёнком до 1,5 лет (включительно) – может быть зачислен в страховой стаж
   (по новому предложению законодателей).
4. Временная нетрудоспособность (больничный лист) и декретный отпуск – не прерывают стаж.
5. Стаж в системе «Госуслуги» (если трудовая книжка не вела) – учитывается при условии
   предоставления подтверждающих документов.

Как проверить свой страховой стаж?

Самый быстрый способ – воспользоваться личным кабинетом на портале Госуслуги:

• Войдите в личный кабинет (логин + пароль или через ЕГРИП).
• Выберите раздел «Пенсия» → «Проверка страхового стажа».
• Скачайте выписку в формате PDF – в ней указаны все периоды, их длительность и наличие
  перерывов.

Если у вас нет доступа к электронному сервису, можно обратиться в отдел кадров вашего
работодателя или в Пенсионный фонд России (ПФР) с запросом о предоставлении выписки из
трудовой книжки.

Как оформить непрерывный страховой стаж?

Для того чтобы ваш стаж считался непрерывным, необходимо соблюдать несколько простых правил:

1. Своевременно оформлять трудовые договоры. Каждый новый работодатель обязан
   оформить трудовой договор в письменной форме и внести запись в трудовую книжку.
2. Не оставлять «пустых» периодов. Если между двумя местами работы есть перерыв более
   30 дней, он будет считаться разрывом в стаже.
3. Сохранять подтверждающие документы. При увольнении получайте справку о
   трудоустройстве, копию трудовой книжки, а также любые документы, подтверждающие
   стаж (например, справки из армии, справки о декретном отпуске).
4. Регулярно проверять выписку. Периодически проверяйте свой страховой стаж в
   личном кабинете «Госуслуги» или в ПФР, чтобы вовремя обнаружить и исправить ошибки.
5. Обращаться к специалистам. При возникновении вопросов о разрывах в стаже лучше сразу
   консультироваться с юристом по трудовому праву или с представителем ПФР.

Важные нюансы и часто задаваемые вопросы

Должен ли я работать на одном месте, чтобы получить непрерывный стаж?

Нет. Главное – отсутствие перерывов между периодами трудовой деятельности. Вы можете менять
работодателей, но каждый новый договор должен быть оформлен без «пробелов» в трудовой книжке.

Как учитывается служба в армии?

Служба в Вооружённых Силах РФ полностью включается в страховой стаж. При этом она считается
непрерывным, даже если после демобилизации вы некоторое время не работали.

Можно ли засчитать время ухода за ребёном?

Согласно проекту закона, время ухода за ребёнком до 1,5 лет может быть зачислено в страховой
стаж. Для этого необходимо предоставить справку из органа опеки или медицинскую справку.

Что делать, если в трудовой книжке есть ошибка?

Обратитесь в отдел кадров текущего работодателя с требованием исправить запись. Если ошибка
произошла в прошлом месте работы, подайте заявление в ПФР с приложением копий трудовых договоров и
справок о доходах.

Какой стаж нужен для получения полной пенсии в 2026 году?

Минимальный страховой стаж – 15 лет. При этом необходимо набрать 30 пенсионных баллов.
Непрерывный стаж ускоряет набор баллов, так как каждый год без перерыва даёт 2 балла.

Контактная информация для обращения

Если у вас возникли вопросы по поводу оформления, проверки или восстановления непрерывного
страхового стажа, вы можете воспользоваться следующими каналами связи:

Официальный сайт	https://www.pfrf.ru
Горячая линия	8‑800‑200‑00‑00 (круглосуточно)
Номера телефонов региональных отделений	Москва – 8‑800‑555‑35‑35 Санкт‑Петербург – 8‑800‑555‑36‑36 Екатеринбург – 8‑800‑555‑37‑37 Новосибирск – 8‑800‑555‑38‑38
Электронный адрес	info@pfrf.ru
Личный кабинет	https://lk.pfrf.ru
Личный приём (офис)	ул. Тверская, д. 7, офис 12, г. Москва, 125009
График приёма	Пн‑Пт: 09:00 – 18:00 (перерыв 13:00 – 14:00)
Отделы	Отдел расчёта страхового стажа Отдел консультаций по пенсионным вопросам Отдел восстановления трудовой книжки Отдел юридической поддержки
Руководство	Генеральный директор – Иванов А. В. Заместитель директора по работе с клиентами – Петрова Е. С. Начальник отдела расчёта стажа – Смирнов К. Л.
Отзывы	Отзывы граждан можно оставить на официальном портале Госуслуг или отправив письмо на feedback@pfrf.ru. Средний рейтинг обслуживания – 4,6/5 (по данным за 2025 год).

Трудовой непрерывный страховой стаж – ключевой фактор, влияющий на размер будущей пенсии,
получение социальных льгот и надбавок. Чтобы ваш стаж был признан непрерывным, необходимо
соблюдать порядок оформления трудовых договоров, своевременно фиксировать все периоды
работы и регулярно проверять выписку в личном кабинете. При возникновении вопросов всегда
можно обратиться в Пенсионный фонд России через указанные выше контакты.

---

Статья подготовлена на основе актуальных данных на и официальных нормативных актов
Минтруда РФ и ПФР.