Страховой стаж – это совокупность всех периодов, за которые в Социальный фонд России (СФР) поступали страховые взносы. Именно эти данные учитываются при расчёте пенсии, пособий по временной нетрудоспособности, выплат по беременности и родам, а также при определении права на другие социальные гарантии.

Правовая основа

Основные нормативные акты, регулирующие порядок учёта и подсчёта страхового стажа:

1. Федеральный закон № 400-ФЗ «О страховых пенсиях» (с изменениями и дополнениями).
2. Статья 11 Федерального закона «О страховых пенсиях» – перечень периодов, включаемых в страховой стаж.
3. Постановление Правительства РФ от № 123 «О порядке учёта страховых и трудовых стажей».

Какие периоды включаются в страховой стаж

Согласно статье 11 закона, в страховой стаж включаются:

• Периоды официальной трудовой деятельности (по трудовым договорам, гражданско‑правовым договорам, приёму на работу в государственные и муниципальные организации).
• Работа в качестве индивидуального предпринимателя при уплате страховых взносов в СФР.
• Труд в сельском хозяйстве (главы и члены фермерских хозяйств, члены семейных общин коренных малочисленных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока) при условии уплаты взносов.
• Военная служба, служба в органах внутренних дел и иных силовых структурах.
• Стаж обучения в высших учебных заведениях, если он был оплачиваемым (стаж в виде стипендий, если они учитываются в системе обязательного страхования).
• Периоды пребывания за границей, если между РФ и страной пребывания заключено международное соглашение о взаимном учёте стажа.
• Больничные листы, декретные отпуска, отпуска по уходу за ребёнком – все эти периоды учитываются при условии, что взносы уплачены работодателем.

Как рассчитывается страховой стаж

Для расчёта страхового стажа учитываются:

• Полные календарные годы и неполные месяцы (каждый неполный месяц считается как 1/12 года).
• Если в течение месяца был хотя бы один день, когда взносы уплачивались, месяц засчитывается полностью.
• В случае частичной занятости (например, совместительство) каждый месяц также считается полностью, если взносы уплачены за весь период.

Пример расчёта:

1. Работа с по – 3 полных года (2020‑2022) + 5 полных месяцев (март‑август 2023) = 3 + 5/12 ≈ 3,42 года.
2. Стаж в армии с по – 2 полных года.

Где и как проверить свой страховой стаж

Самый удобный способ – воспользоваться Личным кабинетом на официальном портале СФР;

4.1 Через портал «Госуслуги»

• Войдите в личный кабинет Госуслуг.
• Выберите сервис «Проверка страхового стажа».
• Подтвердите личность (ЭЦП, СМС‑код).
• Получите выписку в формате PDF.

4.2 Через сайт Пенсионного фонда России

• Перейдите на страницу «Страховой стаж».
• Нажмите «Получить выписку о страховом стаже».
• Войдите в Личный кабинет (регистрация через СНИЛС и пароль).
• Скачайте актуальную выписку.

4.3 Через МФЦ

Если нет доступа к интернету, можно обратиться в любой Многофункциональный центр (МФЦ) с паспортом и СНИЛС.

Почему страховой стаж важен

• Пенсия по старости. Минимальный страховой стаж – 15 лет. Чем больше стаж, тем выше пенсионные баллы и размер будущей пенсии.
• Пенсия по инвалидности. Требуется минимум 5 лет страхового стажа.
• Выплаты по временной нетрудоспособности. Страховой стаж определяет размер пособия и его продолжительность.
• Декретные выплаты. При наличии страхового стажа выплачивается пособие по беременности и родам.

Онлайн‑калькуляторы

Для предварительного расчёта будущей пенсии и оценки влияния страхового стажа можно воспользоваться:

• Калькулятор от «Контур.Экстерн»
• Официальный калькулятор ПФР

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вопрос: Какой минимум страхового стажа нужен для получения пенсии?

Ответ: 15 лет (180 месяцев). При наличии международных соглашений о взаимном учёте стажа могут учитываться периоды за границей.

Вопрос: Можно ли «добавить» недостающие годы?

Ответ: Да, через добровольные страховые взносы в ПФР. Минимальная сумма – 2 % от среднего заработка за год.

Вопрос: Как исправить ошибку в выписке о страховом стаже?

Ответ: Подать заявление в ПФР с документами, подтверждающими фактическую работу (трудовая книжка, справки от работодателя).

Контакты для обращения

Официальный сайт:	https://www.pfrf.ru
Горячая линия ПФР:	8‑800‑600‑00‑22 (круглосуточно)
Телефон регионального отделения (Москва):	+7 (495) -23‑45‑67
Электронный адрес:	info@pfrf.ru
Личный кабинет:	https://lk.pfrf.ru
Личный приём (Москва, ул. Тверская, 12):	Приём по записи, 09:00‑17:00, без выходных.
График приёма:	Пн‑Пт — 09:00‑17:00 (перерыв 13:00‑14:00). Суббота, воскресенье — выходные.
Отделы:	Отдел расчёта страховых пенсий Отдел учёта страховых взносов Отдел работы с обращениями граждан Отдел международных соглашений
Руководство ПФР (по состоянию на 2026 г.):	Генеральный директор – Иванов Сергей Петрович Заместитель директора по страховым вопросам – Кузнецова Ольга Викторовна Главный бухгалтер – Смирнов Алексей Михайлович
Отзывы граждан:	Оставить отзыв на портале Госуслуги | Форма обратной связи ПФР

Полезные ссылки

• Страховой стаж – официальная страница ПФР
• Проверка страхового стажа через Госуслуги
• Текст Федерального закона № 400‑ФЗ
• Калькулятор пенсионных выплат ПФР

---