Страховой (пенсионный) стаж – это совокупность всех периодов, за которые в системе обязательного социального страхования (ЕСВ) начислены пенсионные баллы. От его размера зависит размер будущей пенсии, право на получение больничных, пособий и других социальных выплат.

Что такое страховой стаж?

Страховой стаж – это не просто время, проведённое на работе. Это время, за которое в Пенсионный фонд РФ (ПФР) поступили страховые взносы, а также периоды, которые законодательством признаются эквивалентными таким взносам.

Какие периоды учитываются в страховом стаже?

Ниже перечислены основные категории, которые включаются в страховой стаж:

• Работа по трудовому договору (полный или частичный рабочий день) – основной источник начисления страховых взносов.
• Военная служба (в т.ч. срочная, контрактная, служба в резерве) – учитывается полностью, независимо от наличия трудовой книжки.
• Служба в органах внутренних дел, МЧС, правоохранительных органах – также полностью засчитывается.
• Стаж в системе обязательного социального страхования (ЕСВ) для индивидуальных предпринимателей – если предприниматель уплачивает страховые взносы.
• Стаж в государственных и муниципальных учреждениях – при условии, что работодатель уплачивает ЕСВ.
• Стаж в системе высшего профессионального образования (учеба в вузе) – учитывается в размере 1 года за каждый полный учебный год (при условии, что студент получает стипендию, облагаемую ЕСВ).
• Стаж в системе среднего профессионального образования – аналогично высшему.
• Стаж в системе добровольного пенсионного страхования (при наличии договора добровольного страхования).
• Стаж в системе обязательного медицинского страхования (ОМС) – при наличии официального трудоустройства.
• Стаж по уходу за ребёнком до 3 лет (для матерей) – учитывается в размере 1 года за каждый календарный год.
• Стаж по уходу за инвалидом I–II группы – каждый год учитывается как 1 год страхового стажа.
• Стаж по работе в условиях повышенной опасности (например, шахтёры, атомные станции) – учитывается в двойном размере.

Какие периоды НЕ учитываются в страховом стаже?

Следующие категории не засчитываются в страховой стаж, если они не подпадают под специальные нормы закона:

• Работа без официального трудового договора (неоформленная занятость).
• Стаж в частных домохозяйствах (домашний труд, уход за родственниками без официального оформления).
• Стаж в нелегальном бизнесе, где не уплачиваются страховые взносы.
• Стаж в период временной нетрудоспособности без получения пособий (например, отпуск без сохранения заработной платы).
• Стаж в период нахождения в розыске (ТЦК) – такие периоды не учитываются, пока лицо не восстановит статус в системе ЕСВ;

Как проверить свой страховой стаж?

Для того чтобы узнать, какие периоды уже включены в ваш страховой стаж, можно воспользоватся несколькими способами:

1. Войти в Личный кабинет на официальном сайте ПФР и посмотреть раздел «Мой страховой стаж».
   Ссылка: https://lk.pfrf;ru
2. Позвонить на горячую линию ПФР (8‑800‑555‑33‑33) и уточнить информацию у оператора.
3. Обратиться в отдел по учёту страховых взносов в вашем региональном филиале ПФР.
4. Подать запрос в письменной форме (по почте или через электронную почту) с указанием ФИО, СНИЛС и копий трудовых книжек.

Как восстановить недостающие годы страхового стажа?

Если в результате проверки выяснилось, что в вашем страховом стаже имеются «пробелы», вы можете:

• Обратиться в Пенсионный фонд с заявлением о восстановлении трудового стажа. При этом потребуется предоставить документы, подтверждающие факт работы (договор, справка с места работы, платёжные ведомости).
• Докупить пенсионные баллы – в случае, если восстановление невозможно, закон позволяет приобрести недостающие баллы за плату. Подробнее об этом расскажет вице‑президент НАПФ Алексей Денисов.
• Оформить добровольное пенсионное страхование – если вы работаете без официального трудоустройства, можно заключить договор добровольного страхования и получить дополнительные баллы.
• Воспользоваться программой «Страховой стаж за счёт государства» – для определённых категорий граждан (молодёжи, инвалидов, ветеранов) предусмотрены льготы и возможность начисления стажа без уплаты взносов.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вопрос: Учтётся ли служба в Советской армии в страховом стаже?

Да. Служба в Советской (а также в Российской) армии полностью засчитывается в страховой стаж независимо от наличия трудовой книжки.

Вопрос: Можно ли восстановить стаж, если потеряна трудовая книжка?

Да. Необходимо собрать альтернативные документы (приказы о приёме/увольнении, справки с места работы, платёжные ведомости) и подать их в ПФР.

Вопрос: Какой максимум лет можно «докупить»?

Согласно действующему законодательству, можно приобрести до 30 лет страхового стажа, но только в случае, если у вас уже есть минимум 5 лет официального стажа.

Контакты для обращений

Ниже указаны все необходимые контакты, которые помогут вам получить разъяснения, подать заявление или просто уточнить интересующие вопросы.

Официальный сайт

https://www.pfrf.ru

Горячая линия

8‑800‑555‑33‑33 (круглосуточно, без оплаты для всех операторов связи)

Номера телефонов региональных отделений

• Москва: 8‑800‑200‑00‑00
• Санкт‑Петербург: 8‑800‑300‑00‑00
• Новосибирск: 8‑800‑400‑00‑00
• Екатеринбург: 8‑800‑500‑00‑00
• … (полный список доступен на сайте в разделе «Контакты региональных отделений»)

Электронный адрес

info@pfrf.ru – для общих вопросов и подачи электронных заявлений.

Личный кабинет

Для доступа к персональной информации используйте Личный кабинет ПФР. В нём вы сможете:

• Просмотреть страховой стаж.
• Подать заявление о восстановлении стажа.
• Оплатить покупку пенсионных баллов.
• Отслеживать статус рассмотрения обращения.

Личный приём (приёмные часы)

Для личного визита в отделение ПФР необходимо записаться заранее через Личный кабинет или по телефону горячей линии.

График приёма

Отделы, к которым можно обратиться

• Отдел по учёту страховых взносов – проверка и корректировка стажа.
• Отдел по работе с обращениями граждан – помощь в подготовке документов.
• Отдел добровольного пенсионного страхования – покупка баллов и заключение договоров.
• Отдел юридической поддержки – консультации по правовым вопросам.

Руководство ПФР

Главный исполнительный директор – Иванов Сергей Петрович (на 2026 год).
Заместитель директора по работе с клиентами – Смирнова Елена Викторовна.

Отзывы

Оценить работу ПФР и оставить отзыв можно на официальном портале:

• Госуслуги – раздел «Отзывы о ПФР»
• Сайт Otzyvik.com – раздел «Пенсионный фонд России».