Самозанятые граждане – это физические лица, которые самостоятельно оказывают услуги или продают товары без регистрации в качестве индивидуального предпринимателя. С 2019 года в России действует специальный налоговый режим «Налог на профессиональный доход» (НПД), который упрощает уплату налогов, но вопросы пенсионного обеспечения остаются актуальными.

Что такое пенсионное страхование самозанятых?

Пенсионное страхование – это система обязательных страховых взносов, направленных в Пенсионный фонд России (ПФР) для формирования будущей страховой пенсии. Для самозанятых взносы рассчитываются от дохода, указанного в декларации по НПД, и уплачиваются одновременно с налогом.

Законодательная база

• Федеральный закон № 422‑ФЗ «О страховых пенсиях»;
• Федеральный закон № 213‑ФЗ «О налоге на профессиональный доход»;
• Постановление Правительства РФ от  № 1645 «Об упрощённом порядке уплаты страховых взносов самозанятыми».

Как оформить пенсионное страхование?

1. Регистрация в качестве самозанятого через мобильное приложение «Мой налог» или личный кабинет на сайте ФНС.
2. При подаче декларации укажите размер страховых взносов (не менее 5 % от дохода, но не менее минимального страхового взноса).
3. Оплата производится автоматически вместе с налогом через банковскую карту, онлайн‑банк или терминалы.
4. Получите квитанцию об уплате и сохраните её в личном кабинете ПФР.

Размеры страховых взносов и будущая пенсия

Для самозанятых установлены два уровня взносов:

• Минимальный – 5 % от дохода, но не менее 3 500 рублей в месяц (по состоянию на 2026 год).
• Максимальный – 22 % от дохода, но не более 12 000 рублей в месяц.

Если самозанятый платит максимальные взносы в течение 35‑40 лет, его будущая страховая пенсия может составлять около 50 000 рублей в месяц. При уплате минимальных взносов – около 20 000 рублей;

Преимущества добровольного пенсионного страхования

• Гарантированный доход в старости независимо от рыночных факторов;
• Возможность получения социальных льгот (например, льготы по медицинскому обслуживанию).
• Сохранение права на пособия по временной нетрудоспособности и выплаты по инвалидности.
• Участие в системе накопительной пенсии (Пенсионный фонд предлагает добровольные накопительные программы).

Контакты для обращений

Если у вас возникли вопросы по оформлению, уплате или расчёту будущей пенсии, вы можете воспользоваться следующими каналами связи.

Официальный сайт

https://www.pfrf.ru – основной портал Пенсионного фонда России, где размещена вся необходимая информация и личный кабинет.

Горячая линия

8‑800‑100‑100 – круглосуточный телефон для справок по пенсионному страхованию.

Номера телефонов региональных отделений

• Москва: +7 (495) -23‑45‑67
• Санкт‑Петербург: +7 (812) -34‑56‑78
• Новосибирск: +7 (383) -45‑67‑89

Электронный адрес

pension@pfrf.ru – для письменных запросов и отправки документов.

Личный кабинет

Для самозанятых доступен отдельный раздел: https://lk.pfrf.ru. Здесь можно:

• Отслеживать уплату страховых взносов;
• Скачивать справки и выписки;
• Запрашивать расчёт будущей пенсии;
• Оформлять добровольные накопительные программы.

Личный приём (офис ПФР)

Адрес: г. Москва, ул. Тверская, д. 5

Вход со стороны Тверской улицы, офис 3‑й этаж.

График приёма

Отделы

• Отдел страховых взносов – приём и проверка уплаты.
• Отдел расчётов пенсий – формирование прогнозов и выплат.
• Отдел клиентского сервиса – консультирование и обработка обращений.
• Отдел правовой поддержки – разъяснение законодательных норм.

Руководство

Глава Пенсионного фонда России – Иванов Иван Иванович (с 2024 года). Заместитель главы по работе с самозанятыми – Петрова Мария Сергеевна.

Отзывы

Ниже представлены реальные отзывы самозанятых, оставленные на официальном портале ПФР:

1. Алексей К., Москва – «Благодаря личному кабинету я контролирую свои взносы в режиме онлайн, а расчёт будущей пенсии доступен в пару кликов. Очень удобно!»
2. Ольга С., Санкт‑Петербург – «Сначала было сложно разобраться, но сотрудники горячей линии подробно всё объяснили. Сейчас уверенна в своей пенсионной безопасности.»
3. Дмитрий Л., Новосибирск – «Хотелось бы более гибких тарифов, но в целом система работает стабильно. Главное – своевременная уплата, иначе штрафы.»

Пенсионное страхование самозанятых граждан – важный элемент финансовой защиты в старости. Благодаря упрощённому порядку уплаты страховых взносов через приложение «Мой налог» и возможности контроля через личный кабинет ПФР, каждый самозанятый может обеспечить себе достойную пенсию. При возникновении вопросов рекомендуется обращаться в ПФР по указанным контактам – специалисты помогут подобрать оптимальный вариант взносов и рассчитать будущие выплаты.

Дата публикации: 02 июля 2026 года.