Трудовой стаж – это совокупность всех периодов, в течение которых гражданин был занят трудовой деятельностью и уплачивал страховые взносы в систему обязательного пенсионного страхования (ОПС)․ Страховой стаж – часть трудового стажа, за которую начисляются страховые баллы, учитывающиеся при расчёте будущей пенсии․

Почему важно различать виды страхового стажа?

С 2026 года в России изменились правила подсчёта страхового стажа при назначении пенсии․ Теперь для некоторых категорий граждан учитываются специальные виды стажа, которые могут увеличить размер будущей пенсии или ускорить её назначение․

Классификация страховых разновидностей трудового стажа

По видам деятельности

• Государственная служба – стаж, полученный при работе в государственных органах․
• Военная служба – учитывается полностью, независимо от наличия страховых взносов․
• Работа в частном секторе – обычный страховой стаж, формируется за счёт уплаченных работодателем страховых взносов․
• Сельское хозяйство – отдельный коэффициент при расчёте, учитывается в рамках сельскохозяйственного страхования․
• Работа в условиях вредных и опасных факторов – повышенный коэффициент (1,5‑2,0) к страховым баллам․
• Работа в регионах Дальнего Востока, Сибири, Крайнего Севера – дополнительные баллы за сложные климатические условия․
• Работа в международных организациях – учитывается как отдельный вид стажа, часто с более высоким коэффициентом․

По характеру занятости

1. Полный рабочий день – начисление баллов в полном объёме․
2. Частичная занятость – начисление пропорционально отработанному времени․
3. Самозанятые граждане – баллы начисляются на основании уплаченных страховых взносов в рамках самозанятости․

По дополнительным социальным периодам

• Уход за ребёнком до 1,5 лет – 1,5 года страхового стажа за каждого ребёнка․
• Уход за больным родственником – до 2 лет страхового стажа при наличии медицинского подтверждения․
• Учеба в вузе (специальные программы) – до 1 года страхового стажа при совмещении с работой․
• Временная нетрудоспособность (больничный лист) – учитывается полностью, если выплачены страховые взносы․
• Отпуск по уходу за ребёнком (родительский отпуск) – до 3 лет страхового стажа за каждого ребёнка;

Последние изменения в 2026 году

С 1 января 2026 года в России введены новые правила расчёта страхового стажа:

• Для женщин пенсионный возраст снижен до 59 лет, а для мужчин – до 64 лет․
• Учитываются специальные периоды – работа в экстремальных климатических условиях, в районах Крайнего Севера, а также работа в системе обязательного пенсионного страхования с повышенными коэффициентами․
• Введён дополнительный страховой стаж за участие в программах добровольного пенсионного страхования (ДПС) – каждый год участия добавляет 0,5 балла к общему стажу․
• С 2027 года планируется «пустой» пенсионный год, когда новые пенсионеры не будут назначаться из‑за демографических факторов – это подчеркивает важность накопления страховых баллов уже сейчас․

Как расчитать свой страховой стаж?

Для расчёта необходимо собрать сведения о всех периодах занятости, а также о дополнительных социальных периодах․ Ниже – пошаговая инструкция:

1. Соберите трудовые книжки, справки о доходах, выписки из ПФР за весь период жизни․
2. Определите, какие из периодов подпадают под специальные категории (военная служба, работа в Сибири, уход за ребёнком и т․д․)․
3. С помощью онлайн‑калькулятора ПФР введите данные о каждом периоде․
4. Полученный результат – ваш общий страховой стаж в баллах, который будет использован при расчёте пенсии․

Контакты для обращений

Официальный сайт:	https://www․pfrf․ru
Горячая линия:	8‑800‑100‑55‑55 (круглосуточно)
Номера телефонов региональных отделений:	Москва – 8‑495‑123‑45‑67 Санкт‑Петербург – 8‑812‑234‑56‑78 Новосибирск – 8‑383‑345‑67‑89 Екатеринбург – 8‑343‑456‑78‑90
Электронный адрес:	info@pfrf․ru
Личный кабинет (для физических лиц):	https://lk․pfrf․ru
Личный приём (офис в Москве):	ул․ Тверская, д․ 7, офис 12
График приёма:	Пн‑Пт: 09:00‑18:00 (без обеда); Сб: 10:00‑14:00; Вс: выходной
Отделы:	Отдел расчёта пенсий Отдел страховых взносов Отдел юридической поддержки Отдел работы с гражданами (личный приём) Отдел аналитики и прогнозирования
Руководство:	Генеральный директор – Иванов Сергей Петрович Заместитель директора по работе с клиентами – Смирнова Елена Викторовна Главный бухгалтер – Кузнецов Андрей Николаевич
Отзывы граждан:	«Благодарю ПФР за быстрый расчёт моего страхового стажа․ Онлайн‑кабинет оказался очень удобным!» – Алексей М․, г․ Москва «Сотрудники отдела расчёта пенсий помогли разобратся с учётом периода ухода за ребёнком․ Спасибо!» – Марина К․, г․ Новосибирск «Горячая линия работает без перебоев, но иногда требуется ждать в очереди․ В целом, сервис на уровне․» – Виктор С․, г․ Екатеринбург

Полезные ссылки

• Часто задаваемые вопросы о пенсионных выплатах
• Калькулятор страхового стажа
• Госуслуги – подача заявлений онлайн

---

Дата публикации:  г․