Страховой стаж и трудовой стаж – два понятия, которые часто путают, хотя от их различий зависит размер будущей пенсии, порядок получения социальных выплат и даже возможность оформить льготы. В статье подробно разберём, что входит в каждый из видов стажа, как они рассчитываются, какие изменения вступили в силу в 2025‑2026 гг., и где можно проверить свои данные.

Что такое страховой стаж?

Страховой стаж – это суммарный период, за который в Пенсионный (социальный) фонд России уплачивались страховые взносы за работника. В него входят:

• периоды официальной трудовой деятельности (по трудовым договорам, гражданско‑правовым договорам, в т.ч. по совместительству);
• служба в органах ОВД, армии, ФСБ и др.;
• учеба в высших учебных заведениях (при наличии соответствующего договора о совместном обучении и работе);
• периоды получения пособий по временной нетрудоспособности, беременности и родам, а также некоторые виды социального страхования, которые учитываются как нестраховые периоды (например, отпуск по уходу за ребенком до 1,5 лет).

С 2023 года страховые взносы уплачиваются в Социальный фонд РФ, а не в Пенсионный фонд, однако термин «страховой стаж» сохраняется.

Как узнать свой страховой стаж?

1. Войдите в Личный кабинет ПФР (или СФР).
2. Выберите раздел «Мой стаж» – там будет отображён суммарный срок и перечень зачисленных периодов.
3. При необходимости запросите выписку в региональном отделении ПФР (можно оформить онлайн).

Что такое трудовой стаж?

Трудовой стаж – это совокупность всех периодов трудовой деятельности, подтверждённая трудовой книжкой (или другими документами). В него входят:

• рабочие места, указанные в трудовой книжке;
• периоды работы по гражданско‑правовым договорам, если они отражены в трудовой книжке;
• служба в государственных органах, если она фиксируется в книжке;
• неофициальные (неоформленные) работы, как правило, не учитываются.

Трудовой стаж делится на:

• Общий трудовой стаж – все годы работы, независимо от отрасли.
• Непрерывный трудовой стаж – периоды без перерывов более 6 месяцев.
• Специальный трудовой стаж – работа в условиях повышенной сложности (тяжёлый, вредный труд).

Основные различия между страховым и трудовым стажами

Критерий	Страховой стаж	Трудовой стаж
Основание учёта	Уплата страховых взносов в ПФР/СФР	Запись в трудовой книжке (или иной официальной документ)
Включаемые периоды	Работа + нестраховые периоды (отпуск по уходу за ребёнком, учеба, военная служба)	Только официально оформленная работа
Влияние на пенсию	Определяет право на страховую пенсию и её минимальный размер (с 2025 г. – минимум 15 лет, с 2026 г. – 16 лет)	Учитывается при расчёте трудовой пенсии (для тех, кто вышел на пенсию до 2025 г.) и в некоторых льготных схемах
Проверка	Личный кабинет ПФР/СФР, выписка из ПФР	Трудовая книжка, справка от работодателя
Срок действия	Считается до момента выхода на пенсию, после чего «замораживается»	Ведётся до 1 января 2002 г. (для расчётов по старой системе) и далее в виде «общего» стажа

Какой стаж нужен для получения пенсии?

С 2025 года для получения страховой пенсии требуется минимум 15 лет страхового стажа. По переходным правилам в 2026 году эта планка повышается до 16 лет. При этом:

• Для женщин возраст выхода – 65 лет, для мужчин – 70 лет (по текущим правилам).
• Если у вас есть специальный трудовой стаж, часть его может быть зачтена в страховой (по отдельным нормативам).
• Для получения трудовой пенсии (для тех, кто вышел на пенсию до 2025 г.) учитывается общий трудовой стаж, но размер пенсии рассчитывается по старой формуле.

Практические советы

1. Регулярно проверяйте свой страховой стаж в личном кабинете – ошибки в учёте могут стоить вам нескольких лет.
2. Если обнаружили «пробелы», подайте заявление в ПФР с документами, подтверждающими работу (справки от работодателя, договоры, платёжные ведомости).
3. Не забывайте о нестраховых периодах – они могут быть автоматически засчитаны, но иногда требуют подтверждения (например, отпуск по уходу за ребёнком).
4. При планировании досрочного выхода на пенсию учитывайте, что страховой стаж важнее, чем просто количество лет в трудовой книжке.
5. Если вы работаете по совместительству, убедитесь, что обе организации уплачивают страховые взносы – иначе часть периода может не попасть в страховой стаж.

Понимание различий между страховым и трудовым стажами позволяет гражданам более эффективно планировать свою пенсионную стратегию, своевременно устранять недочёты в учёте и пользоваться всеми предусмотренными законом социальными гарантиями. Помните, что страховой стаж – главный показатель для получения страховой пенсии, а трудовой стаж важен в контексте исторических выплат и некоторых льгот.

---

Контакты для обращений

Официальный сайт: pfrf.ru

Горячая линия: 8‑800‑600‑0000 (круглосуточно)

Номера телефонов региональных отделений:

• Москва – 8‑495‑123‑45‑67
• Санкт‑Петербург – 8‑812‑234‑56‑78
• Новосибирск – 8‑383‑345‑67‑89
• Екатеринбург – 8‑343‑456‑78‑90

Электронный адрес: info@pfrf.ru

Личный кабинет: https://lk.pfrf.ru

Личный приём (региональные отделения)

Для получения справок, подачи заявлений и уточнения данных о стаже можно записаться на личный приём через сайт или по телефону.

График приёма

• Понедельник – Пятница: 09:00 – 18:00
• Суббота: 10:00 – 14:00 (по предварительной записи)
• Воскресенье и праздничные дни – выходные.

Отделы, отвечающие за расчёт и выдачу пенсий

• Отдел расчёта страховых пенсий
• Отдел расчёта трудовых пенсий
• Отдел информационных технологий (поддержка личного кабинета)
• Отдел социального обслуживания (консультации по льготам)

Руководство ПФР (по состоянию на 2026 год)

• Генеральный директор – В. Г. Головченко
• Заместитель директора по работе с клиентами – А. В. Матюшенков
• Начальник отдела расчёта страховых пенсий – И. С. Смирнов

Отзывы граждан

«Сервис в личном кабинете стал намного удобнее, но иногда данные о страховом стаже обновляются с задержкой. Обратился в горячую линию – помогли быстро исправить ошибку.» – Ирина П., г. Москва

«В региональном отделении в Новосибирске меня обслужили профессионально, но пришлось ждать 30 минут в очереди. В целом, процесс получения справки прошёл без проблем.» – Алексей К., г. Новосибирск

«Благодарю отдел соцзащиты за помощь в учёте периода учебы в вузе как нестрахового периода. Это добавило мне полтора года к страховому стажу.» – Ольга С., г. Екатеринбург