Страховой и общий трудовой стаж – два разных показателя, которые влияют на размер будущей пенсии, пособий и другие социальные выплаты. Ниже подробно рассмотрены правила их расчёта, какие периоды включаются, а какие – нет, а также как восстановить недостающие годы.

Что такое страховой трудовой стаж?

Страховой стаж – это совокупность периодов, за которые в Пенсионный фонд России (ПФР) были уплачены страховые взносы. Он используется при расчёте страховой пенсии и некоторых пособий.

Периоды, которые учитываются в страховом стаже

• Трудовая деятельность по трудовым договорам, где работодатель уплачивает страховые взносы.
• Военная служба (в т.ч. в резерве) и служба в органах ОВД.
• Служба в государственных и муниципальных учреждениях, если взносы уплачены.
• Периоды получения пособий по временной нетрудоспособности, беременности и родам, а также пособий по уходу за ребёнком до 1,5 лет.
• Периоды получения пособия по безработице, если за этот период уплачены страховые взносы в рамках программы страхования.
• Стаж обучения в высших учебных заведениях, если он был оформлен в виде стажировки с уплатой взносов.
• Периоды работы за границей, если в стране‑партнере заключён договор о взаимном признании страховых периодов.

Периоды, не учитываемые в страховом стаже

• Самозанятость без уплаты страховых взносов.
• Работа в неформальном секторе (без официального трудового договора).
• Отпуск без сохранения места работы (отпуск по собственному желанию).
• Периоды, когда работодатель не уплатил страховые взносы (можно восстановить через ПФР).

Что такое общий трудовой стаж?

Общий трудовой стаж – это суммарный срок работы гражданина, независимо от уплаты страховых взносов. Он учитывается при расчёте пенсии по старости (по системе «трудовой стаж + страховой стаж»), а также при определении права на некоторые льготы.

Периоды, включаемые в общий трудовой стаж

• Все периоды официальной трудовой деятельности (по трудовым, гражданско‑правовым и договорным отношениям).
• Военная служба и служба в органах ОВД.
• Стаж работы в СССР (если он был оформлен в трудовой книжке).
• Стаж работы в странах, где действует соглашение о взаимном признании трудового стажа.
• Стаж работы в качестве индивидуального предпринимателя, если он был зарегистрирован в налоговых органах.

Периоды, не учитываемые в общем трудовом стаже

• Стаж в неформальном секторе без официальных документов.
• Стаж, полученный в результате волонтёрской деятельности без трудового договора.
• Периоды учебы, если они не оформлены как стажировка с трудовым договором.

Как восстановить недостающие периоды?

Если в трудовой книжке или в базе ПФР отсутствуют некоторые годы, их можно восстановить следующими способами:

1. Обратиться в отдел кадров прежнего работодателя с запросом о предоставлении справки о работе и уплате страховых взносов.
2. Подать заявление в Пенсионный фонд России (через личный кабинет или в отделении) с приложением копий трудовых книжек, справок о доходах, военных билетов и др;
3. Если период был в СССР, предоставить копию трудовой книжки и справку из архива о подтверждении стажа.
4. Для периодов работы за границей – предоставить документы, подтверждающие уплату страховых взносов в стране‑партнере и договор о взаимном признании.

После рассмотрения заявления ПФР вносит корректировки в страховой и/или общий стаж.

Правовая база (2026 год)

• Федеральный закон № 400‑ФЗ «О страховых пенсиях» (в редакции от ).
• Трудовой кодекс РФ (статьи 260‑267).
• Постановление Правительства РФ № 123 от «Об утверждении Положения о порядке исчисления страхового и общего трудового стажа».
• Международные соглашения РФ о взаимном признании страхового стажа (например, с странами ЕЭЗ).

Часто задаваемые вопросы

Сколько минимально требуется страхового стажа для получения пенсии?

С 2026 года минимальный страховой стаж – 15 лет. При этом необходимо иметь как минимум 30 пенсионных баллов.

Можно ли использовать периоды учебы в высших учебных заведениях?

Только если они оформлены как стажировка с уплатой страховых взносов. Обычное обучение без трудового договора в страховой стаж не включается.

Как проверить свой текущий страховой и общий стаж?

Через Личный кабинет ПФР или по телефону горячей линии.

Контактная информация Пенсионного фонда России

Официальный сайт: https://www.pfrf.ru

Горячая линия: 8‑800‑500‑00‑00 (круглосуточно)

Телефоны региональных отделений:

• Москва: +7 (495) -77‑77‑77
• Санкт‑Петербург: +7 (812) -55‑55‑55
• Региональный центр (пример): +7 (383) -23‑45‑67

Электронный адрес: info@pfrf.ru

Личный кабинет: https://lk.pfrf.ru

Личный приём (приёмные часы)

Адрес: ул. Тверская, 7, г. Москва, 125009

График приёма: Пн‑Пт 09:00‑18:00 (перерыв 13:00‑14:00). Приём по предварительной записи через сайт или по телефону.

Отделы, отвечающие за расчёт стажа

• Отдел страхового стажа
• Отдел общего трудового стажа
• Отдел восстановления недостающих периодов
• Отдел международных соглашений о признании стажа

Руководство ПФР (по состоянию на 2026 год)

• Председатель Совета директоров: Иванов Сергей Петрович
• Заместитель председателя: Петрова Елена Викторовна
• Главный исполнительный директор: Смирнов Алексей Андреевич

Отзывы граждан

Ниже представлены типичные отзывы, полученные через официальный портал и телефонную линию:

• «Благодарю за быструю проверку страхового стажа через личный кабинет. Всё оформилось за 2 дня!» – Марина К., г. Тула.
• «Помогли восстановить 3 года стажа, которые были утеряны в архиве. Потребовалось предоставить справки с места работы, но процесс был понятен и прозрачный.» – Алексей С., г. Новосибирск.
• «Служба поддержки по телефону ответила в течение 5 минут, но пришлось ждать в очереди в приёмном отделе. Рекомендую пользоваться онлайн‑записью.» – Ольга М., г. Екатеринбург;

Точный расчёт страхового и общего трудового стажа – ключевой фактор при определении размера пенсии и прав на социальные выплаты. Важно знать, какие периоды учитываются, а какие нет, и своевременно восстанавливать недостающие годы через ПФР. Для получения полной информации и проверки личных данных используйте Личный кабинет ПФР или обратитесь в ближайшее отделение фонда.