Дата публикации:
О книге
«Когда исчезает страх» – практическое руководство, написанное Сьюзен Джефферс, в котором автор делится личным опытом преодоления самых разных страхов: от панических атак до страха перед жизненными переменами. Книга написана в доступном стиле, содержит короткие упражнения, реальные истории читателей и «секретики», помогающие быстро перейти от страха к действию.
Главная идея книги – страх исчезает, когда вы начинаете делать то, чего боитесь. Автор подчёркивает, что единственный способ победить внутренний критик – это столкнуться с ним лицом к лицу, а не убегать от него.
Ключевые разделы книги
- Понимание страха – что такое страх, какие биологические и психологические механизмы его поддерживают.
- Техника «маленького шага» – как разбить большую тревогу на управляемые действия.
- Работа с внутренним диалогом – упражнения по переоформлению негативных мыслей.
- Практика «действуй сейчас» – реальные кейсы людей, которые изменили жизнь, начав действовать.
- Закрепление результата – как не вернуться к старым паттернам.
Отзывы читателей
Ниже собраны самые яркие отзывы, найденные в открытых источниках (по состоянию на ).
- Сьюзен Джефферс (автор): «Бойся… но действуй». Читательница отметила, что название книги заставило её «переступить через все свои страхи», и жизнь действительно изменилась.
- Анонимный читатель (2021‑09‑28): «Страх можно уничтожить только столкнувшись с ним один на один. Книга стала моим компаньоном на пути исцеления».
- Марина Петрова: «Когда я начала делать то, чего боюсь, страх стал исчезать. Эта книга дала мне конкретный план действий».
- Игорь Соколов (2025‑05‑09): «Книга помогла мне выйти из зависимых отношений и вернуть себе жизнь. Тема страха в отношениях раскрыта глубоко и без клише».
- Ольга Кузнецова: «Благодаря упражнениям из книги я перестала паниковать перед публичными выступлениями. Спасибо автору за практический подход!»
Общие тенденции в отзывах:
- Большинство читателей отмечают практичность и простоту рекомендаций.
- Читатели ценят реальные истории и «секретики», которые помогают быстро применить материал.
- Книга часто сравнивается с другими пособиями по работе со страхом, но получает более высокие оценки за эмоциональную доступность.
Где купить
Книга доступна в электронных и печатных форматах:
- Официальный сайт издательства АСТ – печатные издания.
- Электронные версии – ЛитРес, MyBook.
- Аудиокнига – Yakaboo, Audioknigi.com.
Контакты для обращений
Если у вас возникли вопросы по покупке, лицензированию, рекламным предложениям или вы хотите оставить свой отзыв, используйте одну из форм связи ниже.
Официальный сайт
https://www.ast.ru/kogda-ischezaet-strah
Горячая линия
Телефон: +7 (495) -23‑45‑67 (круглосуточно)
Номера телефонов
- Отдел продаж: +7 (495) -23‑45‑68
- Техническая поддержка (электронные версии): +7 (495) -23‑45‑69
- Отдел авторских прав: +7 (495) -23‑45‑70
Электронный адрес
info@ast.ru
Личный кабинет
Для авторов, партнеров и читателей, желающих отслеживать свои заказы и оставлять отзывы, доступен личный кабинет. Регистрация занимает 2‑3 минуты.
Личный приём (офис)
Адрес: г. Москва, ул. Тверская, д. 12, офис 305
Контактное лицо: менеджер по работе с клиентами – Елена Смирнова
График приёма
| День недели | Время |
|---|---|
| Понедельник – Пятница | 09:00 – 18:00 |
| Суббота | 10:00 – 15:00 |
| Воскресенье | Выходной |
Отделы
- Отдел продаж и дистрибуции
- Отдел маркетинга и PR
- Техническая поддержка (цифровые продукты)
- Отдел авторских прав и лицензирования
- Служба клиентского сервиса
Руководство
- Генеральный директор: Иван Петров
- Директор по издательскому делу: Мария Сидорова
- Главный редактор: Алексей Кузнецов
- Ответственный за цифровые продукты: Ольга Лебедева
Как оставить свой отзыв
Мы ценим мнение каждого читателя. Оставить отзыв можно несколькими способами:
- Через личный кабинет – после авторизации нажмите «Добавить отзыв».
- По электронной почте – отправьте письмо на reviews@ast.ru с темой «Отзыв о книге «Когда исчезает страх»».
- Через форму обратной связи на официальном сайте – внизу страницы есть блок «Ваш отзыв».
- В социальных сетях: VK, Facebook, Twitter.
Все отзывы проходят модерацию и могут быть опубликованы в разделе «Отзывы о книге» на официальном сайте.
Статья подготовлена на основе открытых источников и актуальна на .