Страховой стаж – это периоды работы (или иной деятельности), за которые работодатель или самозанятый уплачивал страховые взносы в Фонд социального страхования (ФСС). Именно от его величины зависит размер пособия по временной нетрудоспособности (больничного). Ниже – подробное руководство, как правильно определить страховой стаж для начисления больничного пособия в 2026 году.

Что включается в страховой стаж

• Периоды, когда с работником был оформлен трудовой договор и с его заработной платы перечислялись взносы на ОСС (обязательное социальное страхование) по болезни и материнству;
• Периоды самозанятых, участвующих в программе добровольного страхования (взносы уплачиваются самостоятельно);
• Военная служба по призыву, если за этот период уплачивались взносы в ФСС;
• Декретный отпуск (по беременности и родам, уходу за ребёнком до 1,5 лет) – с 2026 года включается в страховой стаж без ограничений;
• Периоды получения пособия по безработице, если за них уплачивались взносы;
• Иные периоды, предусмотренные законодательством (например, обучение в аспирантуре с выплатой стипендии, если за неё уплачивались взносы).

Не учитываются: периоды работы без уплаты взносов (например, неофициальная занятость, гражданско‑правовые договоры без отчислений в ФСС), отпуска за свой счет, больничные, отпуска по уходу за ребёнком старше 1,5 лет (если не оформлен добровольный страховой взнос).

Как считать страховой стаж

1. Соберите все подтверждающие документы: трудовые книжки, справки от работодателей, выписки из личного кабинета на портале «Госуслуги» (раздел «Страховые взносы»), выписки из ФСС о уплаченных взносах.
2. Приведите периоды к календарному формату. Согласно пункту 2 статьи 16 Федерального закона № 255‑ФЗ, страховой стаж определяется в полных годах и полных месяцах (30 дней = 1 месяц, 12 месяцев = 1 год). Неполные месяцы и дни не округляются в большую сторону.
3. Суммируйте периоды. Если у вас есть несколько отрезков работы, просто сложите их, учитывая возможные наложения (см. пункт ниже).
4. Устраните наложения. Если два периода частично пересекаются (например, вы работали по основному месту и одновременно вели самозанятую деятельность с уплатой взносов), в стаж засчитывается только один из них – тот, за который действительно уплачены взносы. На практике это означает, что нужно взять объединение интервалов без двойного счёта.
5. Округлите до полных лет. Для расчёта размера больничного пособия в 2026 году используется только количество полных лет страхового стажа (месяцы и дни не учитываются). Например, 5 лет и 10 месяцев считаются как 5 лет.

Пример расчёта:

• Трудовая деятельность:  –  (4 года 6 месяцев);
• Самозанятый с добровольным страхованием:  –  (3 года 9 месяцев);
• Пересечения нет.

Согласно таблице зависимости размера пособия от страхового стажа (действует в 2026 году):

Таким образом, в нашем примере (8 полных лет) сотрудник имеет право на 100 % среднего заработка за дни нетрудоспособности.

Особенности расчёта в 2026 году

• С вступил в силу Приказ Минтруда России № 40н «Новые правила подсчёта страхового стажа для самозанятых». Теперь периоды уплаты добровольных взносов самозанятых полностью включаются в страховой стаж для больничного и декретного пособия.
• Уход за ребёнком до 1,5 лет теперь учитывается в страховом стаж без ограничений (ранее был лимит в 6 лет суммарно).
• Для расчёта среднего заработка берутся выплаты за два календарных года, предшествующих месяцу наступления страхового случая, включая премиальную часть, отпускные и надбавки.
• Если страховой стаж менее 6 месяцев, пособие не выплачивается (минимум – 6 месяцев непрерывного стажа с уплатой взносов).

Практический алгоритм (пошаговая инструкция)

1. Получите выписку из ФСС о всех периодах уплаты страховых взносов за интересующий вас период (можно через личный кабинет на портале «Госуслуги» или запросив в бухгалтерии работодателя).
2. Перенесите даты начала и конца каждого периода в таблицу.
3. Отметьте пересекающиеся интервалы и оставьте только один из них (тот, за который действительно уплачены взносы).
4. Для каждого оставшегося интервала посчитайте количество полных месяцев (дней ÷ 30) и полных лет (месяцев ÷ 12). Остаток от деления отбрасывайте.
5. Сложите полученные числа лет – это и будет ваш страховой стаж для расчёта больничного.
6. Сопоставьте полученное значение с таблицей процентов (см; выше) и определите размер пособия.
7. Умножьте средний дневной заработок (среднегодовой за два года ÷ 730) на количество дней нетрудоспособности и на полученный процент.

Для удобства можно воспользоваться онлайн‑калькулятором страхового стажа (многие сервисы обновлены под изменения 2026 года). Достаточно ввести даты начала и конца каждого периода работы/самозанятости, и система автоматически учтёт наложения и выдаст количество полных лет.

Что делать, если документы отсутствуют?

• Обратитесь к бывшему работодателю с запросом о предоставлении справки о периодах уплаты взносов (форма СЗВ‑М или аналогичная).
• В случае самозанятости – выгрузите историю платежей из личного кабинета на платформе налоговой (ФНС) или из приложения «Мой налог».
• Если документы утеряны, можно восстановить их через архив ПФР/ФСС, подав запрос в письменном виде (по закону о предоставлении информации).

Правильный расчёт страхового стажа – ключевой этап при начислении больничного пособия. В 2026 году важно учитывать не только официальную трудовую деятельность, но и периоды добровольного страхования самозанятых, уход за ребёнком до 1,5 лет и военную службу с уплатой взносов. Помните, что для определения размера пособия берутся только полные годы страхового стажа, а все периоды должны быть подтверждены документально и не пересекаться. Следуя предложенному алгоритму или используя проверенный онлайн‑калькулятор, вы сможете быстро и без ошибок определить свой страховой стаж и, соответственно, размер больничного выплаты.

Будьте внимательны к документам, соблюдайте порядок подсчёта и получайте положенные выплаты вовремя!