Термин «Антистрах» не принадлежит одной организации. Это общее название, объединяющее несколько независимых проектов в сфере психологии, саморазвития, автообучения и IT-безопасности. Ниже представлен подробный обзор основных бесплатных материалов и контактов авторов/платформ, где их можно получить.
Описание: Что скрывается за названием «Антистрах»?
В открытых источниках выявлено четыре основных направления, использующих этот бренд:
- Книга и методика «Антистрах. От тревоги к действию» (Анна Пронина, Василий Шуров). Научно-популярное издание от практикующего психиатра и писателя. Инструменты работы с тревогой, депрессией, выгоранием через когнитивно-поведенческие техники и метафорическое сторителлинг.
- Курсы и тренинги Лилии Четвериковой («Антистрах», 2020). Программа по трансформации страха в ресурс, инициации и стратегии «СТОП СТРАХ!». Распространялись через платформы инфопродуктов (Tortuga, Opensource, Super-Sliv).
- Автотренинг «Антистрах» (Центр Михаила Тарасова). Практическое вождение для преодоления страха за рулем (амаксофобии). Занятия по 120 минут на автодроме/в городе.
- Мобильные приложения Antistress (Антистресс-игры). Коллекции мини-игр для релаксации (сортировка, пузырьки, механические головоломки). Доступны в Google Play / App Store бесплатно (с рекламой/внутренними покупками).
- Коллизия с антивирусами. В выдаче часто встречаются Avira Free Security, Avast Free Antivirus, 360 Total Security — это отдельные IT-продукты, не связанные с психологическими проектами выше.
Официальные сайты и источники получения (бесплатно/условно-бесплатно)
Внимание: Единого «официального сайта Антистрах» не существует. Ниже — ссылки на первоисточники каждого проекта.
| Проект / Автор | Тип контента | Официальная платформа / Сайт для доступа | Условия «Бесплатно» |
|---|---|---|---|
| Анна Пронина, Василий Шуров «Антистрах. От тревоги к действию» | Книга (fb2, epub, pdf, аудио) |
| Фрагменты бесплатно. Полная версия — по подписке или покупке. Акции «Бесплатно» бывают временными. |
| Лилия Четверикова Курс «Антистрах» (2020) | Видеокурс (6 уроков + вебинары) |
| Официально — платно. В сети встречаются сливы/бесплатные раздачи (нарушение авторских прав). |
| Леонид Каюм «Антистрах: Мощный текст / Шифр» | Тренинг / Материалы | Sharewood (G.RWND.GURU) — зеркало складчины. | Распространяется через закрытые клубы/складчины. |
| Центр автотренинга Михаила Тарасова «Антистрах» (вождение) | Очное занятие (120 мин) | Сайт автошколы/центра (поиск по запросу «Центр автотренинга Михаила Тарасова Антистрах»). | Не бесплатно. Платная услуга. Бесплатно может быть только консультация по телефону. |
| Antistress (Игры) Разработчики: JindoBlu / др. | Мобильное приложение (Android / iOS) |
| Полностью бесплатно (с рекламой). Моды (MOD APK), неофициально. |
| Издательство «Ранок» Серия «Книга-антистрах» | Раскраски, тренажеры для детей/взрослых | Лабиринт (labirint.ru), Озон, Wildberries, сайт ranok.com.ua | Только покупка бумажной версии. Электронные демо-версии редки. |
Контакты для обращений (по отдельным проектам)
Единой горячей линии «Антистрах» нет. Обращайтесь к конкретному провайдеру услуги/контента:
Книга Прониной/Шурова (Издательство РИПОЛ Классик / ЛитРес)
- Официальный сайт ЛитРес: litres;ru → Раздел «Помощь» / Чат поддержки.
- Email поддержки ЛитРес:
support@litres.ru - Телефон ЛитРес (Москва): +7 (495) -81-54-74 (ежедневно 9:00–21:00 МСК);
- Сайт издательства РИПОЛ Классик: ripolclassic.ru → Контакты.
Курсы Лилии Четвериковой
- Сайт автора (архив):
lchetverikova.ru(раздел «Контакты» или «Поддержка»). - Email (часто указывался в рассылках):
info@lchetverikova.ruилиsupport@lchetverikova.ru. - Соцсети: Instagram / Telegram / VK Лилии Четвериковой (актуальные ссылки в профиле эксперта).
Центр автотренинга Михаила Тарасова («Антистрах» за рулем)
- Телефон для записи/консультации: Обычно указан на целевой странице курса (поиск в Яндекс/Google по точному названию).
- Email: Часто
info@tarasov-drive.ruили аналогичный домен центра. - График приема (личный прием/занятия): По индивидуальной записи. Занятие длится 120 мин. Работают ежедневно, включая выходные, по предварительной договоренности.
Приложения Antistress (Техподдержка приложений)
- Настроено внутри приложения: «Настройки» → «Помощь и обратная связь» / «Написать разработчику».
- Email JindoBlu:
support@jindoblu.com(примерный, проверять в Play Market).
Антивирусы (Avira, Avast, 360 Total Security) — если вы ошиблись запросом
- Avira: avira.com/ru/support (Чат, База знаний, Телефон: 8-800-… для РФ).
- Avast: support.avast.com (Форум, Чат, Телефон горячей линии).
- 360 Total Security: Официальная поддержка.
Личный кабинет / Личный прием / График приема
Личные кабинеты (где отслеживать прогресс/скачивать файлы)
- ЛитРес / MyBook: Личный кабинет на сайте или в приложении → «Моя библиотека». Там хранятся купленные/подписочные книги Прониной/Шурова.
- Платформы курсов (GetCourse, JustClick, собственные ЛК Четвериковой/Каюма): Доступ выдается после оплаты/регистрации на складчине. В «бесплатных сливах» ЛК обычно не предоставляется (видео скачивают файлами).
- Центр Тарасова: Личный кабинет ученика на сайте автошколы (расписание, оплата, история занятий).
- Antistress (Игры): Авторизация через Google Play Games / Game Center / Apple ID для синхронизации прогресса.
Личный прием и График (Психологические консультации авторов)
Важно: Авторы книг/курсов не всегда ведут приватную практику или запись к ним закрыта/дорога.
- Василий Шуров (психиатр): Ведет прием в клинике (ранее «Клиника Шурова» / «Empathy» / др.). Запись, через сайт клиники или агрегаторы (НаПоправку, ПроДокторов). Бесплатно — нет. График: по записям.
- Анна Пронина (писатель): Не ведет терапевтический прием. Встречи — в формате презентаций книг, лекций (анонсы в соцсетях/ЛитРес).
- Лилия Четверикова / Леонид Каюм: Консультации/супервизии — по заявкам через их официальные сайты/соцсети. Платные.
- Михаил Тарасов (инструктор): Личный прием = Практическое занятие за рулем. График: Ежедневно с 09:00 до 21:00 (уточнять у администратора), только по предзаписи.
Структура проектов («Отделы» и «Руководство»)
Поскольку это не корпорация, «отделы» — это направления деятельности экспертов:
Проект «Антистрах. От тревоги к действию» (Пронина + Шуров)
- Руководство / Эксперты:
- Василий Шуров, Психиатр, врач высшей категории, научный руководитель методики, автор медицинской части.
- Анна Пронина — Писатель, журналист, автор художественной оболочки и метафор.
- Направления (Отделы):
- Психообразование (книга, статьи, интервью).
- Клиническая практика (прием Шурова — отдельно от книги).
- Медиа-присутствие (YouTube-канал Шурова, подкасты, соцсети).
Школа Лилии Четвериковой
- Руководитель: Лилия Четверикова — Психолог, автор методик «Антистрах», «Деньги. Новый уровень» и др.
- Отделы: Продакшн курсов, Техподдержка учеников, Маркетинг/Продажи (вебинары, запуски).
Центр автотренинга Михаила Тарасова
- Руководитель / Главный инструктор: Михаил Тарасов — Мастер спорта, разработчик программы «Антистрах».
- Отделы: Администрация/Запись, Парк автомобилей (обучение на машине ученика или школе), Инструкторы-партнеры.
Отзывы: Агрегированная картина (из открытых источников)
Книга «Антистрах. От тревоги к действию» (Пронина, Шуров)
Рейтинг на ЛитРес / MyBook / LiveLib: ~ 4.3 – 4.7 из 5.
- Плюсы: Язык простой, «не медицинский». Сочетание науки (Шуров) и историй (Пронина). Конкретные упражнения (дыхание, когнитивная перестройка). Помогает снизить остроту тревоги «здесь и сейчас». Хорошо подходит как первый шаг до терапии.
- Минусы: Не заменяет лечение тяжелых расстройств (ПТСР, тяжелая депрессия, панические атаки требуют врача). Некоторым читателям не хватает глубины, «водянисто» в художественных вставках. Формат «читать и делать» требует дисциплины.
Курс Лилии Четвериковой «Антистрах» (2020)
Отзывы на форумах (Opensource, Tortuga, Super-Sliv):
- Плюсы: Сильная энергетика/инициации (по отзывам эзотерически настроенных). Практики «СТОП СТРАХ» работают на уровне тела. Хорошая структура: теория + практика + вебинары.
- Минусы: Устарел (2020 г.), нет обновлений. Техподдержки нет (купили на складчине). Сложно найти легальный доступ сейчас. Стиль подачи специфичен (микс психологии и тонких практик), не всем входит.
Автотренинг «Антистрах» (М. Тарасов)
Отзывы на Яндекс.Картах / 2ГИС / Автофорумах:
- Плюсы: Результат за 1-3 занятия (убирают амаксофобию, страх трассы, парковки). Спокойный инструктор, не кричит. Работа на машине клиента или школе. Психологический подход + тактика вождения.
- Минусы: Дорого (премиум-сегмент). Нужно записываться заранее (очередь). Не «бесплатно» ни в каком виде.
Приложение Antistress (Игры)
Google Play: 4.5+ звезд (миллионы скачиваний);
- Плюсы: Очень расслабляет, тактильные ощущения (вибрация, звуки). Много режимов (пузыри, кубики, песок, механизмы). Офлайн. Бесплатно.
- Минусы: Много рекламы в бесплатной версии (лечится покупкой или модом). Может «зависать» на старых телефонах. Не лечит причину стресса, только симптом (разрядка).
Резюме: Как получить «Антистрах бесплатно» прямо сейчас?
- Читать книгу Прониной/Шурова: Зайдите на MyBook.ru или ЛитРес → Оформите пробную подписку (обычно 14-30 дней бесплатно) → Читайте/Слушайте полную версию легально. Отмените подписку до списания денег, если не нужно.
- Поиграть в антистресс-игры: Скачайте Antistress (JindoBlu) из Google Play или App Store — полностью бесплатно, работает офлайн.
- Посмотреть бесплатные лекции Шурова: YouTube-канал «Василий Шуров» или «Психиатрия и Психотерапия» — сотни часов бесплатного контента по тревоге, панике, выгоранию.
- Курс Четвериковой / Каюма: Легально бесплатно не получить (платные инфопродукты). Ищите бесплатные вводные вебинары авторов в их соцсетях/Telegram-каналах перед запусками.
- Автотренинг: Бесплатно — только если выиграете конкурс в соцсетях Тарасова или получите сертификат в подарок. Иначе — только за деньги;
Дата актуализации информации: . Контакты, цены и доступность пробных периодов могут меняться. Проверяйте актуальность на официальных сайтах перед действиями.