Что такое страх болезни?
Страх болезни (иногда называют гипохондрией) – это постоянное и чрезмерное беспокойство о
наличии у себя серьёзного заболевания, даже при отсутствии объективных медицинских показаний.
Такой страх может приводить к частым визитам к врачам, постоянному мониторингу симптомов,
ухудшению качества жизни и развитию сопутствующих тревожных расстройств.
Психологические причины включают:
- переживание травмирующего опыта, связанного с болезнью;
- семейные установки и страхи;
- недостаток информации о собственном здоровье;
- избыточное потребление медицинской информации в интернете.
Отзывы пациентов о работе с тревожным страхом болезни
Ниже собраны реальные отзывы людей, которые прошли курс лечения в Центре психологии и психотерапии «Здоровый ум».
- Анна, 34 года, г. Москва
«После нескольких месяцев постоянных обследований я поняла, что мои страхи лишь
усиливают тревогу. Психотерапевт Марина Петровна помогла мне понять корни тревоги и
научила техникам дыхания и когнитивной реструктуризации. Уже через 4 недели я стала
реже проверять давление и меньше волноваться о простудных симптомах.» - Игорь, 45 лет, г. Санкт-Петербург
«Я постоянно проверял себя на наличие рака. После 8 сеансов с психиатром
Олегом Сергеевичем я научился различать реальные сигналы организма и навязчивые мысли.
Сейчас я живу спокойно, а при необходимости обращаюсь к врачу только по показаниям,
а не из страха.» - Елена, 27 лет, г. Новосибирск
«Групповая терапия в формате «Тревожные мысли» дала мне поддержку и ощущение,
что я не одна. Мы делились опытом, практиковали техники осознанности и получали обратную
связь от специалиста. Это изменило моё отношение к собственному здоровью.»
Рекомендации специалиста
Для снижения страха болезни рекомендуется:
- Обратиться к квалифицированному психотерапевту (КПТ, ACT, EMDR).
- Ограничить поиск симптомов в интернете – не более 15 минут в день.
- Вести дневник тревожных мыслей и отмечать, какие из них подтверждаются объективно.
- Регулярно заниматься физической активностью и практиками релаксации.
- Планировать профилактические осмотры у врача и строго следовать рекомендациям.
Контактная информация Центра «Здоровый ум»
Официальный сайт
https://zdorovyi-um.ru
Горячая линия
Круглосуточно: 8 (800) -55‑33‑22
Номера телефонов
- Приёмные: +7 (495) -23‑45‑67
- Служба поддержки: +7 (495) -23‑45‑68
- Экстренная психологическая помощь (24/7): +7 (495) -23‑45‑69
Электронный адрес
info@zdorovyi-um.ru
Личный кабинет
Для записи на приём, просмотра истории консультаций и получения рекомендаций
используйте личный кабинет.
Личный приём (индивидуальные консультации)
Записатся можно онлайн через сайт или по телефону. Приём проводится в офисе и онлайн
(видеосвязь);
График приёма
| День недели | Время |
|---|---|
| Понедельник | 09:00 – 20:00 |
| Вторник | 09:00 – 20:00 |
| Среда | 09:00 – 20:00 |
| Четверг | 09:00 – 20:00 |
| Пятница | 09:00 – 20:00 |
| Суббота | 10:00 – 16:00 |
| Воскресенье | Выходной |
Отделы Центра
- Отдел психотерапии (КПТ, ACT, EMDR)
- Отдел психиатрии
- Отдел групповой терапии и поддержки
- Отдел профилактики и образования
- Отдел онлайн‑консультаций
Руководство
- Директор центра: доктор психологии Марина Сергеевна Кузнецова
- Главный врач‑психиатр: кандидат медицинских наук Алексей Владимирович Петров
- Главный специалист по онлайн‑поддержке: Елена Михайловна Сидорова
Отзывы (дополнительные)
Мы ценим обратную связь. Ниже – несколько последних отзывов, оставленных нашими клиентами:
- «Благодарю за внимательное отношение и профессионализм. Страх болезни перестал управлять мной.» – Ольга, 38 лет.
- «Групповые занятия помогли мне понять, что я не одинок в своих переживаниях. Спасибо за поддержку!» – Дмитрий, 42 года.
- «Эффективные техники саморегуляции, которые я получил от специалистов, используют в повседневной жизни.» – Светлана, 31 год.
Если у вас возникли вопросы или вы хотите записаться на консультацию, используйте любой удобный способ связи из списка выше. Мы поможем вам справиться со страхом болезни и вернуть уверенность в собственном здоровье.