Детские страхи — это абсолютно нормальное явление, сопровождающее человека на этапе взросления. Однако иногда они перерастают в преграду, мешающую ребенку спокойно спать, играть и развиваться. Известный российский психолог, терапевт по профессии и сказочник по жизни Дмитрий Соколов разработал уникальный подход к преодолению этих тревог. В его маленьких, но невероятно содержательных книгах сплелись воедино идеи Эрика Берна, дедушки Фрейда, Милтона Эриксона, метафоры нейролингвистического программирования и мудрость народных сказок.

В основе метода Соколова лежит утверждение: изначальный страх могут победить другие эмоции, расширение границ или плата за обретение смелости. Давайте разберем подробнее, как именно это работает на практике.

Что такое изначальный страх?

Возникновение страхов quite характерно для детского возраста. Чаще всего это боязнь темноты, одиночества, разлуки с родными и близкими, а также повышенное внимание к своему здоровью. Изначальный страх — это базовая, первобытная эмоция, заложенная природой. Ребенок чувствует себя уязвимым в большом и непонятном мире.

3 механизма победы над страхом по Д. Соколову

Сказкотерапевт Д. Соколов считает, что изначальный страх могут победить три основных механизма:

1. Другие эмоции. Страх может быть вытеснен более сильными и глубокими переживаниями. Сюда относятся любовь, чувство вины, обида и даже другой, более конструктивный страх.
2. Расширение границ (объективация мира). Это процесс узнавания мира таким, какой он есть. Когда ребенок начинает понимать логику вещей, неизвестное теряет свой мистический ореол, а вместе с ним уходит и страх.
3. Плата за приобретение смелости. В сказках герой всегда должен чем-то пожертвовать или пройти испытание, чтобы обрести новую силу. Осознание того, что смелость имеет свою «цену», помогает принять страх как этап на пути к взрослению.

Волшебные помощники и сказочные сюжеты

В книгах Дмитрия Соколова, а также в сборниках сказок, написанных опытным психологом-сказкотерапевтом Ольгой Соколовой (например, в «Антикапризине»), затрагиваются важнейшие проблемы воспитания и взросления. На примере милых зверят, непоседливых мальчишек и девчонок, фиолетового котенка и желтого цыпленка ребята учатся понимать свои эмоции.

Можно предложить ребенку определенные сказочные сюжеты, построенные по разным принципам решения проблемы. В этих историях фигурируют Баба-Яга, блудный сын, волшебные помощники и структуры, описанные В.Я. Проппом. Через метафоры ребенок бессознательно впитывает модели безопасного поведения.

Оживляя свой страх: техника управления тревогой

Один из главных инструментов сказкотерапии — это объективация страха. Оживляя свой страх, играя с ним, ребенок бессознательно запечатлевает то, что он может сам управлять своей проблемой.

Как это происходит на практике:

• Ребенку предлагается придумать историю про свой страх.
• Историю предлагается разыграть, дать страху имя, форму и характер.
• В процессе игры страх из внутренней подавляющей силы превращается во внешнего, управляемого персонажа.

10 лучших приемов сказкотерапии для работы со страхами

Основываясь на подходах Соколова и других специалистов (А.В. Гнездилова, Т.Д. Зинкевич-Евстигнеевой), можно выделить 10 самых эффективных способов помочь ребенку:

1. Сочинение «страшной» сказки с хорошим концом. Ребенок сам придумывает сюжет, где герой (похожий на ребенка) встречает страх, но побеждает его.
2. Рисование страха. Перенос образа из головы на бумагу делает его менее пугающим и более осязаемым.
3. Переименование страха. Дача страху смешного или нелепого имени (например, «Бубунчик» или «Слюнявый ящер»), что снижает его значимость.
4. Разыгрывание сценок по ролям. Ребенок может сам побыть в роли Бабы-Яги или темноты, чтобы понять, что за этими образами нет реальной угрозы.
5. Замещение эмоцией любви. Построение сюжета, где страх отступает перед безусловной любовью (например, страшный монстр превращается в добряка, потому что его пожалели).
6. Объективация через познание. Чтение познавательных сказок о том, как устроен мир (почему ночью темно, почему бывают грозы), что расширяет границы восприятия.
7. Метафора «платы за смелость». Сказка, где герой преодолевает препятствие, отдавая что-то ценное, учит ребенка тому, что взросление требует усилий.
8. Сценарный анализ по Э. Берну. Разбор поведения персонажей сказки (Родитель, Взрослый, Ребенок) для понимания того, почему возникает каприз или истерика.
9. Создание «Книги побед». Сборник собственных сказок ребенка, где каждая история — это документ о том, как он успешно укротил очередной свой страх.

Сказкотерапия — это одна из первых и самых юрких ласточек практической психологии, которая позволяет мягко и экологично работать с детской психикой. Как утверждает Дмитрий Соколов, изначальный страх не нужно подавлять или игнорировать. Его нужно принимать как данность, а затем — через любовь, вину, обиду, расширение границ или осознание платы за смелость — трансформировать в опыт. Купите хорошую сказку, прочитайте ее вместе с ребенком, и книга растает, обернется маревом, вольется в воображение и оставит там светлый след уверенности в себе.