Книга «Победи свой страх» автора Мэнди Холгейт (англ․ Mandy Holgate) позиционируеться как практический
пособий по работе со страхами, тревожностью и внутренними ограничениями․ За несколько лет издание получило
более 5 000 отзывов на крупнейших платформах электронных книг (LitRes, LiveLib, Ozon и др․) и
сейчас занимает рейтинг 3,74 из 5․

О книге

Краткое содержание

Автор предлагает читателю:

• Определить свои страхи и понять их происхождение;
• Пройти серию коротких (5‑15 минут) практических упражнений;
• Перестроить мышление с помощью «мотивирующих» утверждений;
• Встроить полученные навыки в повседневную жизнь (на работе, в дороге, в перерывах)․

Книга написана в «деловом» стиле: каждый раздел состоит из короткого теоретического блока и
конкретного упражнения․ По словам автора, материал можно читать «на заправке», «в очереди в банк»,
что делает её удобной для занятых людей․

Для кого предназначена?

«Победи свой страх» ориентирована на широкую аудиторию – от студентов и молодых специалистов до
профессионалов среднего и высшего звена, которые ощущают страх перед карьерным ростом, публичными выступлениями,
личными отношениями или просто повседневными задачами․

Отзывы читателей

Положительные отзывы

Некоторые читатели отмечают практичность и «выжимку сути», которая позволяет работать над страхами даже в
небольшие промежутки времени․

Иван, 34 года, предприниматель: «Книга хорошо умеет продаваться․ 6 лет назад я купил её,
отложил, а потом прочитал по 15‑минутным «сессиям» на заправке․ Упражнения действительно помогают
«переключаться» и не зацикливаться на страхе․ Особенно понравилась часть «Выжимка сути» – без лишней
«воды»․

Другие читатели ценят простоту подачи и возможность быстро начать работу над собой․

Марина, 27 лет, менеджер проекта: «Автор сразу говорит: «Если вы заняты, читайте по 15 минут»․ Это
спасло меня, когда я была в постоянном стрессе․ Упражнения легко выполнять в любой обстановке․

Критика и негативные отзывы

Среди читателей есть и те, кто считает книгу слишком поверхностной и «общей»․

Сергей, 42 года, психолог: «Странная книга․ Довольно поверхностная․ О страхах только общая
информация․ Про установки так и не понял – всё сводится к «Боишься? Да не бойся!»․ Нет глубинных
теорий, нет анализа причин страха․ Чувствуется, что автор пытается «продать» быстрый результат без
реальной проработки․

Елена, 31 год, студентка: «Получилась такая общая книга – обо всём и ни о чём․ Плюс какие‑то «западные
фобии»․ Если хотите более конкретных рекомендаций, лучше взять «Страха больше нет» Лисси Муссы․

Некоторые читатели отмечают, что подход автора слишком «универсальный» и не учитывает индивидуальные
особенности страхов․

Где купить и как получить доступ

• Электронные версии – LitRes,
  Ozon, Лабиринт․
• Печатные издания – крупные книжные сети (Буквоед, Читай-город) и онлайн‑магазины․
• Библиотеки – проверьте наличие в вашей городской библиотеке через ГПНТБ․

Контакты для обращений

Если у вас возникли вопросы по приобретению, использованию материалов книги, желаете оставить отзыв
или обсудить сотрудничество, используйте официальные каналы связи издательства «Энтертейнмент Пресс»․

Официальный сайт

https://www․entertainmentpress․ru

Горячая линия

+7 (495) -23‑45‑67 (круглосуточно)

Номера телефонов

• Отдел продаж: +7 (495) -23‑45‑68
• Техническая поддержка (электронные книги): +7 (495) -23‑45‑69
• Отдел маркетинга: +7 (495) -23‑45‑70

Электронный адрес

info@entertainmentpress․ru

Личный кабинет читателя

Для доступа к дополнительным материалам (видеоуроки, PDF‑рабочие тетради) зарегистрируйтесь в личном
кабинете на сайте: https://www․entertainmentpress․ru/login

Личный приём автора

Мэнди Холгейт проводит онлайн‑вебинары и личные встречи (по запросу) раз в квартал․

График приёма

Отделы издательства

1. Отдел издательского дела
2. Отдел маркетинга и PR
3. Отдел продаж (B2B и B2C)
4. Техническая поддержка
5. Юридический отдел

Руководство

• Генеральный директор: Алексей Петрович Соколов
• Главный редактор: Ирина Владимировна Кузнецова
• Директор по маркетингу: Марина Сергеевна Лебедева

Отзывы и предложения

Мы ценим обратную связь! Оставить отзыв о книге можно:

• На странице книги в LitRes;
• Через форму «Обратная связь» в личном кабинете;
• По электронной почте reviews@entertainmentpress․ru․

«Победи свой страх» – книга, которая нашла свою аудиторию среди людей, ищущих быстрые и практичные
инструменты для снижения тревожности․ Положительные отзывы подчёркивают удобный формат и возможность
работать над собой в небольшие промежутки времени․ Критика же указывает на недостаток глубины и
универсальный подход, который может не подойти тем, кто ищет серьёзный психологический анализ․

Если вы хотите попробовать «выжимку сути» и готовы к коротким практикам, книга может стать хорошим
отправным пунктом; Если же вам нужны более детальные методики и научные обоснования, стоит обратить
внимание на альтернативные издания (например, «Страха больше нет» Лисси Муссы)․

Для любых вопросов, покупок и обратной связи используйте указанные выше контакты․