Описание

Страх окружающей среды (в психологии известный как эко-тревога, eco-anxiety или климатическая тревога) — это хроническое чувство страха, беспомощности и тревоги по поводу будущего планеты и последствий экологических кризисов. Это не клинический диагноз, а рациональная психологическая реакция на реальные угрозы: глобальное потепление, лесные пожары, наводнения, погодные аномалии и потерю биоразнообразия.

По данным исследований, упоминаемых в открытых источниках на , данный феномен особенно распространен среди молодежи и детей. Постоянный поток тревожных новостей в соцсетях и СМИ усиливает чувство безысходности («экопанику»), что может приводить к нарушениям сна, аппетита, депрессивным эпизодам и социальной изоляции.

Главная цель работы с эко-тревогой — трансформировать парализующий страх в осмысленное действие, восстановить чувство контроля (агентности) и сохранить ментальное здоровье.

Контакты для обращений

Если вы или ваши близкие испытываете симптомы эко-тревоги, не оставайтесь с этим одни. Ниже приведены контакты специализированной помощи (условный Центр психологической поддержки при экологическом стрессе).

Официальный сайт

Адрес: https://eco-psy-support.ru

На сайте доступны: самооценка уровня тревоги (тесты), библиотека статей от ведущих психологов, календарь терапевтических групп, блог с советами по устойчивому образу жизни без выгорания.

Горячая линия (Круглосуточно, Бесплатно, Анонимно)

Единый номер: 8-800-555-ECO-1 (8-800-555-326-1)

Режим работы: 24/7. Психологи первой помощи помогут справится с острой панической атакой на фоне экологических новостей, дадут рекомендации по «цифровой гигиене» и навигации по ресурсам.

Номера телефонов для записи на консультацию

• Приемная комиссия (запись на прием): +7 (495) -23-45-67 (пн-пт 09:00–18:00)
• Отдел групповой терапии: +7 (495) -23-45-68
• Детский и подростковый отдел: +7 (495) -23-45-69
• Холлайн для родителей (как говорить с детьми о климате): +7 (800) -00-10-20

Электронный адрес (E-mail)

• Общие вопросы и партнерство: info@eco-psy-support.ru
• Запись на консультацию: appointment@eco-psy-support.ru
• Жалобы и предложения: feedback@eco-psy-support.ru
• Для СМИ: press@eco-psy-support.ru

Личный кабинет

Зарегистрируйтесь на портале пациента для удобного управления процессом лечения:

• Онлайн-запись к специалисту без звонков;
• История консультаций и рекомендации врача;
• Доступ к закрытым вебинарам и медитациям («Заземление», «Работа с эко-виной»);
• Трекер настроения и экологических триггеров;
• Оплата услуг и получение чеков для налогового вычета.

Личный прием

Консультации проходят в комфортной, экологически безопасной среде (биофильный дизайн, очистка воздуха, звукоизоляция).

Адреса кабинетов:

1. Главный офис (Москва): ул. Экологическая, д. 10, к. 2 (м. «Ботанический сад», 5 мин пешком через парк).
2. Филиал (Санкт-Петербург): наб. Реки Смарьи, д. 5, лит. А (м. «Петроградская»).
3. Выездные команды: работа в регионах, пострадавших от стихийных бедствий (пожары, наводнения), по запросу МЧС и администраций.

Важно: Доступен формат видеоконсультаций (Zoom / ВКонтакте Звонки / Телеграм) для жителей любых регионов и стран.

График приема

* График может меняться в праздничные дни. Актуальную информацию смотрите в Личном кабинете или по телефону приемной.

Отделы

Центр имеет мультидисциплинарную структуру для комплексного решения проблемы:

• Отдел острой психологической помощи (Кризисный интервеншн): работа с ПТСР после стихийных бедствий, паническими атаками на фоне новостей.
• Отдел когнитивно-поведенческой терапии (КПТ): золотой стандарт лечения тревожных расстройств, протоколы для эко-тревоги.
• Отдел групповой терапии и поддержки: еженедельные встречи «Круг эко-тревожных», группы ACT (терапия принятия и ответственности), арт-терапия с натуральными материалами.
• Детско-подростковый отдел: игровая терапия, эко-просвещение без устрашения, работа с родителями (как снизить тревогу ребенка).
• Отдел профилактики и обучения: лекции для компаний (ESG/Wellbeing), семинары «Цифровая гигиена», обучение навыкам ресильентности;
• Научно-методический отдел: разработка методичек, проведение исследований распространенности эко-тревоги в РФ.

Руководство

Экспертный совет и администрация центра:

• Генеральный директор / Основатель: Др. Елена Сергеевна Воробьева, клинический психолог, доктор психологических наук, специалист по эко-психологии и климатическому стрессу. Автор книги «Дыши с планетой».
• Медицинский директор (Психиатр): Др. Андрей Викторович Козлов, назначение фармакотерапии при тяжелых тревожно-депрессивных состояниях, коморбидных с эко-тревогой.
• Директор по клинической работе: Мария Ивановна Петрова — ведущий психолог КПТ, супервизор, руководитель программы «От тревоги к действию».
• Директор по развитию и GR: Алексей Дмитриевич Смирнов — взаимодействие с Минздравом, МЧС, НКО и образовательными учреждениями.
• Старший научный сотрудник: Др. Ольга Павловна Новикова — исследования феномена «Солястальгия» (тоска за меняющимся домом) и молодежной климатической депрессией.

Отзывы

Мы ценим обратную связь — она помогает нам становиться лучше. Ниже — анонимизированные отзывы клиентов (опубликовано с согласия).

Анна, 28 лет (Москва): «После пожаров 2024 года не могла спать, постоянно проверяла карты качества воздуха. Психолог из отдела КПТ за 8 сессий научил меня технике «Окно терпимости» и информационной гигиене. Страх не исчез полностью, но перестал управлять жизнью. Теперь я волонтер в проекте по посадке леса — действие лечит лучше таблеток».

Родитель подростка (СПб): «Сын (15 лет) впал в апатию после урока экологии в школе: «Зачем учиться, если планету убьют?». В детском отделе нашли подход через арт-терапию и проектную деятельность. Он запустил в школе сбор макулатуры и чувствует, что может влиять на реальность. Огромная благодарность специалистам!»

Сергей, 42 года (Екатеринбург, онлайн): «Скептически относился к «эко-психологам», думал — просто модный тренд. Но когда наводнение затопило дачу родителей, осознал: моя раздражительность и бессонница — это не слабость, а стресс. Горячая линия выручила в 3 ночи — просто поговорили, заземлили. Потом прошел курс КЭТ онлайн. Рекомендую мужчинам не молчать».

Елена, 35 лет (Новосибирск): «Групповая терапия «Круг поддержки» — это спасение. Поняла, что не одна с чувством вины за пластик и полеты на самолете. Учимся отличать зону контроля от зоны беспокойства. Атмосфера неоценивающая, очень теплая».

Важное напоминание

Эко-тревога, это признак того, что вы не безразличны. Это здоровой реакция больного общества на реальные угрозы. Ваша задача, не «убрать» тревогу, а научиться с ней жить, сохраняя способность к радости и действию. Профессиональная помощь — это инструмент для восстановления баланса.

Заботьтесь о себе — заботьтесь о планете.
Телефон горячей линии: 8-800-555-326-1 (круглосуточно, бесплатно)