Бесплатная консультация юриста

+7 (800) 301-07-30

Реклама jurik.ru

Страховой стаж – это суммарная продолжительность периодов, за которые в Пенсионный фонд Российской Федерации (ПФР) уплачивались страховые взносы, а также иные периоды, которые законодательством прямо отнесены к засчитываемым. От величины страхового стажа зависит право на назначение страховой пенсии по старости, её размер и возможность получения других социальных выплат.

В данной статье рассмотрены 20 лучших (наиболее часто встречающихся) периодов трудовой и иной деятельности, которые в 2026 году включаются в страховой стаж, а также правовые основания их учёта, особенности и практические рекомендации.

Нормативная база

Федеральный закон от № 400‑ФЗ «О страховых пенсиях в Российской Федерации» – ст. 11 определяет, какие периоды работы и (или) иной деятельности включаются в страховой стаж.
Федеральный закон от № 167‑ФЗ «Об обязательном пенсионном страховании в Российской Федерации» – устанавливает порядок уплаты взносов и зачёта периодов.
Федеральный закон от № 173‑ФЗ (ред. от ) «О трудовых пенсиях в Российской Федерации» – содержит transitional положения для периодов, засчитывавшихся до вступления в силу закона № 400‑ФЗ.
Постановления Конституционного Суда РФ от № 29‑П и от № 9‑П – корректируют отдельные положения ст. 10 и ст. 11 закона № 173‑ФЗ.
Федеральный закон от № 152‑ФЗ – внес изменения в порядок учёта периодов работы на территориях, ранее входивших в состав Украины (ДНР, ЛНР, Запорожская и Херсонская области).
Постановление Правительства РФ от № 312 – уточняет условия засчитывания периодов ухода за нетрудоспособными родственниками.

Все перечисленные нормативные акты действуют на дату .

20 периодов, засчитываемых в страховой стаж

Трудовая деятельность по трудовому договору (включая гражданско‑правовые договоры) – периоды, за которые работодатель уплачивал страховые взносы в ПФР.
Служба в Вооружённых Силах РФ, других войсках и формированиях – засчитывается полностью, если за период службы уплачивались взносы (в случае контрактной службы) либо период считается «страховым» по ст. 11 № 400‑ФЗ.
Служба в органах внутренних дел, ФСБ, МЧС и других государственных органах – аналогично военной службе;
Работа индивидуального предпринимателя (ИП) – периоды, за которые ИП уплачивал фиксированные страховые взносы;
Деятельность адвоката, нотариуса, аудитора и иных лиц, осуществляющих частную практику – засчитывается при условии уплаты взносов в ПФР.
Периоды обучения в профессиональных учебных заведениях (вузы, ссузы, техникумы) – включаются, если обучение проходило на базе организации, где уплачивались взносы (например, обучение за счёт средств работодателя).
Повышение квалификации и переподготовка – периоды, оплачиваемые работодателем и сопровождающиеся уплатой взносов.
Уход за нетрудоспособным членом семьи (инвалид I группы, ребёнок‑инвалид, престарелый нуждающийся в постоянном уходе) – засчитывается при наличии медицинского заключения и оформления пособия по уходу (ст. 11.2 № 400‑ФЗ).
Военно‑служебные и альтернативные гражданские службы – периоды службы в гражданской обороне, пожарной охране, спасательных службах.
Периоды получения пособия по безработице – включаются, если за период выплаты пособия в ПФР отчислялись страховые взносы (с ).
Периоды прохождения службы в органах местного самоуправления – при условии уплаты взносов.
Работа на условиях удалённого (дистанционного) труда – приравнивается к обычной трудовой деятельности, если работодатель уплачивал взносы.
Периоды работы в сельском хозяйстве на личном подсобном хозяйстве (ЛПХ) – засчитываются, если фермер оформил себя как ИП или уплачивал взносы как самозанятый (с ).
Периоды работы за пределами РФ, но на территории, ранее входившей в состав Украины (ДНР, ЛНР, Запорожская и Херсонская области) – с включаются в страховой стаж при условии уплаты взносов в ПФР (ФЗ № 152‑ФЗ).
Периоды прохождения государственной гражданской службы – при условии уплаты взносов.
Периоды участия в общественно полезных работах (например, ликвидация последствий ЧС, благоустройство территорий) – засчитываются, если за период выплачивалось вознаграждение с отчислением взносов.
Периоды получения стипендии аспиранта или соискателя – включаются, если стипендия выплачивалась за счёт средств, с которых уплачивались страховые взносы (например, грантовые выплаты).
Периоды прохождения обязательной военной службы по призыву – полностью засчитываются в страховой стаж (ст. 11 № 400‑ФЗ).
Периоды пребывания в отпуске по беременности и родам – включаются, так как за этот период выплачивается пособие по беременности и родам, с которого удерживаются страховые взносы.
Периоды отпуска по уходу за ребёнком до 1,5 лет – засчитываются при условии получения пособия по уходу за ребёнком (взносы удерживаются из пособия).
Периоды прохождения реабилитации в медицинских учреждениях после травмы или заболевания, связанного с производством – включаются, если выплата пособия по временной нетрудоспособности сопровождалась уплатой взносов.
Периоды работы в качестве волонтёра с выплатой вознаграждения – если вознаграждение облагалось страховыми взносами, период засчитывается.

Особенности учёта отдельных периодов

Периоды ухода за нетрудоспособными родственниками

Согласно ст. 11.2 № 400‑ФЗ и Постановлению Правительства № 312 от , период ухода засчитывается только при наличии:

медицинского заключения о необходимости постоянного ухода;
оформления пособия по уходу (или иной выплаты, с которой удерживаются страховые взносы).

Если уход осуществлялся без оформления пособия, такой период в страховой стаж не включается.

Периоды работы за границей

Общее правило: работа за пределами РФ не засчитывается, если за неё не уплачивались взносы в ПФР. Исключение – работа на территориях, ранее входивших в состав Украины (ДНР, ЛНР, Запорожская и Херсонская области) после , при условии уплаты взносов в ПФР (ФЗ № 152‑ФЗ).

Периоды обучения и повышения квалификации

Зачёт возможен только если:

обучение проходило за счёт средств работодателя (или иного источника, с которого уплачивались взносы);
в период обучения выплачивалась стипендия или иное вознаграждение, с которого удерживались страховые взносы.

Самостоятельное обучение за собственный счёт не учитывается.

Периоды службы в армии по призыву

Полностью засчитываются независимо от уплаты взносов, так как закон прямо приравнивает такую службу к страховому периоду (ст. 11 № 400‑ФЗ).

Периоды получения пособия по безработице

С пособие по безработице облагается страховыми взносами, поэтому периоды его получения включаются в страховой стаж. До этой даты такие периоды не учитывались.

Как подтвердить период для включения в страховой стаж

Для каждого из перечисленных периодов необходимо предоставить в ПФР документы, подтверждающие факт деятельности и уплату страховых взносов. Основные виды подтверждающих документов:

Трудовая книжка или выписка из неё (с отметками о приёме/увольнении, переводах).
Трудовой договор, гражданско‑правовой договор, акт о выполнении работ.
Справки от работодателя о начислении и уплате страховых взносов (форма 2‑НДФЛ, выписка из лицевого счёта ПФР).
Военный билет, приказ о зачислении/увольнении из воинской части, службе в других силовых структурах.
Справки из учебных заведений о периоде обучения и источнике финансирования.
Медицинские заключения о необходимости ухода и выписки о получении пособия по уходу.
Справки из службы занятости о получении пособия по безработице.
Документы о получении стипендии, гранта или иной выплаты с отчислением взносов.

При отсутствии некоторых документов можно воспользоваться запросом в ПФР о предоставлении сведений из лицевого счёта (форма СЗИ‑М).

Практические советы

Регулярно проверяйте свой лицевой счёт в ПФР (через портал Госуслуги или мобильное приложение). Это позволит вовремя заметить пробелы в учёте периодов.
Сохраняйте все трудовые и гражданско‑правовые договоры даже после их завершения – они являются основным доказательством уплаты взносов.
При оформлении пособия по уходу или по безработице сразу уточняйте, удерживаются ли страховые взносы – иначе период может не войти в стаж.
Для периодов работы за границей (включая территории бывшей Украины) требуйте от работодателя справки об уплате взносов в ПФР; без неё период не будет засчитан.
При переходе на самозанятость или ИП оформляйте уплату фиксированных взносов вовремя – иначе периоды деятельности могут считаться нестраховыми.
При получении стипендии или гранта уточняйте у источника финансирования, производится ли отчисление в ПФР; если нет, такой период не войдёт в страховой стаж.

Страховой стаж – ключевой показатель, определяющий право на пенсию и её размер. Понимание того, какие именно периоды трудовой и иной деятельности засчитываются, позволяет грамотно планировать свою трудовую биографию, избегать потери пенсионных прав и своевременно исправлять возможные ошибки в учёте.

В 2026 году список засчитываемых периодов достаточно широк и включает не только традиционную трудовую деятельность, но и службы в силовых структурах, уход за нетрудоспособными родственниками, определённые виды обучения, пособия по безработице и даже работу на территориях, ранее входивших в состав Украины. Главное условие – уплата страховых взносов в ПФР либо прямое законодательное зачисление периода (как, например, служба по призыву).

Следуя рекомендациям по документальному подтверждению и регулярно проверяя свой лицевой счёт в ПФР, каждый гражданин может быть уверен, что его страховый стаж будет учтен полностью и корректно;

Информация актуальна на г. и основана на действующем законодательстве РФ.